![](https://ru-msk-dr3-1.store.cloud.mts.ru/mave/storage/podcasts/5569efbd-ef22-4458-88a1-b89b3754407f/images/e2862365-00ea-4a4a-a5bf-9f73737ec3d5_600.jpg)
Ментальное здоровье иммигранта. В гостях Света, Инна и Соня
В начале лета мы записали отличный выпуск с Соней и Инной о страданиях в иммиграции, о проблемах и сложностях тех, кто переехал в Германию поневоле. В новом выпуске пытаемся разобраться вместе с врачом-психотерапевтом Светой, как пройти адаптацию на новом месте с минимальными потерями. Обсудили подготовку к переезду (спойлер, это самое важное), стратегии адаптации в новой стране, а также почему иногда полезно спросить, как дела у друзей, которые остались на родине.
Поддержать подкаст на Patreon: https://www.patreon.com/waspodcast
Выпуск с Инной и Соней: https://anchor.fm/waspodcast/episodes/ep-e12fsu7
Выпуск со Светой: https://anchor.fm/waspodcast/episodes/ep-e156siv
Наш канал в телеграм t.me/wasPodcast
Канал Инны: https://t.me/ichbininna
Чат-бот для ваших вопросов: t.me/waspodcast_bot
Мы в instagram:
https://www.instagram.com/vysotsky.ru/
https://www.instagram.com/aleksandr_odintsov/
Лого: https://www.instagram.com/sonyakhash/
Наш канал на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8pV0JTLplk12lCxoPBZF3Q
Сообщество в VK: https://vk.com/waspodcast
Форма, чтобы задать вопрос вне Telegram: https://forms.gle/3XV3bJKNTAv8AVaUA
04:33 Почему иммиграция это сложно?
15:30 Почему так важна подготовка к переезду
23:40 Главное правило: "Бережно к себе"
27:18 Прохождение адаптации
В начале лета мы записали отличный выпуск с Соней и Инной о страданиях в иммиграции, о проблемах и сложностях тех, кто переехал в Германию поневоле. В новом выпуске пытаемся разобраться вместе с врачом-психотерапевтом Светой, как пройти адаптацию на новом месте с минимальными потерями. Обсудили подготовку к переезду (спойлер, это самое важное), стратегии адаптации в новой стране, а также почему иногда полезно спросить, как дела у друзей, которые остались на родине.
Поддержать подкаст на Patreon: https://www.patreon.com/waspodcast
Выпуск с Инной и Соней: https://anchor.fm/waspodcast/episodes/ep-e12fsu7
Выпуск со Светой: https://anchor.fm/waspodcast/episodes/ep-e156siv
Наш канал в телеграм t.me/wasPodcast
Канал Инны: https://t.me/ichbininna
Чат-бот для ваших вопросов: t.me/waspodcast_bot
Мы в instagram:
https://www.instagram.com/vysotsky.ru/
https://www.instagram.com/aleksandr_odintsov/
Лого: https://www.instagram.com/sonyakhash/
Наш канал на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8pV0JTLplk12lCxoPBZF3Q
Сообщество в VK: https://vk.com/waspodcast
Форма, чтобы задать вопрос вне Telegram: https://forms.gle/3XV3bJKNTAv8AVaUA
04:33 Почему иммиграция это сложно?
15:30 Почему так важна подготовка к переезду
23:40 Главное правило: "Бережно к себе"
27:18 Прохождение адаптации